Danh mục sản phẩm
Thứ năm, 20/12/2012 - 09:18
Khi đạp xe là niềm vui tuổi già
Ngày hai buổi đạp xe trung bình 15 km, cuối tuần đạp xe đường dài trên dưới 30 km. Đó là lịch tập luyện thường xuyên của các hội viên Câu lạc bộ xe đạp thể thao văn hóa người cao tuổi phường Vệ An (thành phố Bắc Ninh). Với họ đạp xe vừa là môn thể thao vừa là thú vui mang lại sức khỏe và cả niềm vui sống mỗi ngày.
Các thành viên CLB xe đạp Người cao tuổi Vệ An tập luyện hàng ngày để tăng cường sức khỏe.
Từ nhiều năm nay, những ai qua lại khu vực hồ Nguyên Phi Ỷ Lan đều quen với hình ảnh nhiều người cao tuổi hăng say đạp xe mỗi buổi sáng sớm hay chiều tối. Hầu hết họ đều là thành viên của Câu lạc bộ xe đạp thể thao văn hóa người cao tuổi phường Vệ An. Ông Nguyễn Dương Hiền, Phó Chủ nhiệm Câu lạc bộ tự hào cho biết: “Đây là Câu lạc bộ đầu tiên dành cho những người cao tuổi yêu thích bộ môn xe đạp ở Bắc Ninh. Thành lập năm 2001 đến nay số hội viên tham gia đã lên đến hơn 30 người. Tất cả đều là cán bộ về hưu, tìm đến xe đạp như một thú vui để rèn luyện sức khỏe”.
Đạp xe là môn thể thao đơn giản, thích hợp cho mọi lứa tuổi. Khi đạp xe toàn bộ các khớp xương đều được vận động, máu huyết lưu thông, tinh thần sảng khoái, cơ thể dẻo dai, nhanh nhẹn. Ông Vũ Ngọc Lân (75 tuổi) cho biết: “Cách đây hơn chục năm, tôi bị viêm khớp nặng. Theo lời khuyên của bác sĩ, tôi bắt đầu đạp xe hàng ngày. Quả thực tập môn này có mệt hơn các môn khác nhưng rất hiệu quả. Bệnh khớp của tôi giờ gần như đã dứt hẳn”. Điều kiện để tập luyện môn này vô cùng đơn giản. Những ai có khả năng thì sắm các loại xe đạp đua, xe đạp địa hình còn không chỉ cần một chiếc xe bình thường là có thể tập luyện. Tuy nhiên, dù là loại xe nào thì cũng cần biết những kỹ thuật điều khiển cơ bản như: tránh, vượt, xử lý tình huống va chạm… để đảm bảo an toàn khi đi.
Ngoài tập luyện hàng ngày, cuối tuần câu lạc bộ cũng thường tổ chức đạp xe dã ngoại đi các huyện lân cận. Để chuẩn bị cho một quãng đường dài, tất cả các xe đều được kiểm tra, bảo dưỡng cẩn thận. Các dụng cụ sửa xe, bơm vá cũng cần mang theo phòng trường hợp hỏng hóc. Xe dẫn đoàn và chốt đoàn được thống nhất ngay từ đầu bảo đảm quản lý tốt các thành viên suốt thời gian trên đường. Những buổi đạp xe dã ngoại như thế không chỉ giúp các thành viên trong câu lạc bộ thay đổi không khí tập luyện mà còn mang lại nhiều kỷ niệm đáng nhớ. Ông Hiền tâm sự: “Kỷ niệm mà tôi nhớ nhất là lần đạp xe đi Hải Dương cách đây không lâu. Do chưa thuộc đường nên chúng tôi đã bị lạc so với dự tính ban đầu gần 20 cây số. Tuy mệt nhưng ai cũng phấn khởi vì đã chinh phục được quãng đường xa nhất từ trước tới giờ”.
Chiếc xe đã trở thành người bạn giúp những người cao tuổi phường Vệ An sống vui, sống khỏe, sống có ích, trở thành những tấm gương về rèn luyện sức khỏe cho con cháu noi theo.
Bài và ảnh: Thương Huyền
Đặt làm trang chủ
